bcaa na

[...] Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna, białko, proszek do wody wysoko węglowodanowy (idealny do kreatyny) Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : bialko odpada, juz bralem, mysle o bcaa oraz witaminach. Stosowane wcześniej diety : zadna, jadlem co moglem I jak wyżej w temacie, czy jest możliwe przytyć 20 kg w kilka miesięcy?

Po 2 dniach nowego planu odczucia bardzo pozytywne wreszcie czuć że pracowały te mięśnie które powinny. Czas treningu około 45 minut było mi trochę mało więc dobiłem plecy na jednym ćwiczeniu, tak że całościowo wychodzi 55 minut co mi bardzo odpowiada. Staram się utrzymywać możliwie najkrutsze przerwy, powolny ruch negatywny. Martwi mnie tylko [...]

-Witaminy, BCAA, Proteiny, Węglowodany będe stosował podczas kuracji. -Kreatyne zacznę stosować tydzień przed zakończeniem kuracji.(jaką polecacie?) -Clomid 4 dni po zakonczeniu najpierw 100 , pozniej juz po 50 do końca -Czy ZMA i Tribulon mam stosować podczas kuracji? Czy stosować po lub przed? -W czasie kuracji będe brał jeszcze tabletki [...]

Jeżeli wszystko dobrze rozumuje to ma to wyglądać tak : Monohydrat : DT : 5 g przed i 5 g po DNT : 5 g niezależnie od pory dnia Cytrulina + Arginina Tylko w DT : 5g Cytruliny + 5g Argininy ok godz przed treningiem Black Devil Codziennie : 2 x dzień po 4 kapsułki Bcaa : DT : 5g przed treningiem, 5g po treningu DNT : 5 g na czczo, 5 g przed [...]

Powiem tak, innej krety niz mono nie probowalem na wycince - faktycznie mono to bezsens ze spalaczem. Majac ta sama diete zbilansowana + trening silowy + aeroby spalacz+BCAA mi poszlo 3kg na miesiac, natomiast z mono był zwyczajny zastój, nastomiast nie probowalem z inna kreta - moze by wyszlo lepiej...

Witam, Pory posiłków raczej nie powinny się zmieniać. Na pewno będę modyfikował posiłki ale tak, żeby makro było zachowane. Tak jak wspominałem wcześniej, codziennie będę spożywał ok. 3 litrów wody dodatkowo 2-3 napary z pokrzywy, kompleks witamin, witaminę D4, witaminę K2, omega 3 i w dni treningowe BCAA. Proszę o sugestie odnośnie suplementacji, [...]

Dzisiaj nogi!! Przed treningiem weszło dwie porcje god of war + 10g bcaa Porobilo ładnie i pozwoliło na dobry trening :) Wyprosty siedząc po jednej nodze 16/14/12 20/20/20kg Przysiady ze sztanga na plecach 10/10/10/10/10/10/10 67/87/97/97/67/67/67kg Uginanie w leżeniu 16/14/12 20/30/40 Wyciskanie na suwnicy stopy złączone 12/10/10/10 [...]

z carbo i białkiem taką opcje wymyśliłem BIOGENIX Carbex 2500 g + WPC SHAKE 80 900 g za 70zł + wysyłka przy dawkowaniu 30g białka i 60g carbo(26g białka, 50g wegli) po treningowo, dało by to 30 porcji białka i 41 carbo czyli 30 porcji po treningu. Starczy mi to na 2 miechy. Gainer 30 2kg kosztuje 79zł + wysyłka dawkując 80g ( 50 węgli, 24 białka) [...]

jak będzie to dość szybki bieg na długim dystansie kilka razy w tygodniu to na przyrosty masy mięśniowej raczej nie licz co do antykatabolików nr1 to BCAA chyba czasem oglądasz zawody w biegach na długich dystansach,to widzisz jak ci zawodnicy wyglądają... xxxxxl

Witam. Chcę zaczac swoj pierwszy cykl masowy i juz powoli chce zebrac wszystko do ,,kupy''. Tak na początek : Na cykl chce przeznaczyć mniej więcej 3 miesiace - chyba ze źle mysle? Planuje zakupić: Gainier: jakiś w miare niedrogi i dobry , oczywiscie nie obraze sie jak i bedzie dobry ;p , ( bede chciał czasami zastapic nim posiłek) Kreatyne : [...]

Na 100g: Białko 75g - w tym BCAA 18g Węglowodany 7,7g - w tym cukry 5,1g Tłuszcz 7,1g - w tym nasycony 4,1g Błonnik 1,5g Sód 0,3g L-Leucyna 2g Całkowita zawartość L-Leucyny 9,5g Podać też dokładny skład aminokwasów? (Jest ich bardzo dużo)

Leucyna jest podana wyżej, ale podam jeszcze raz: Na 100g: Glutamina 13g Leucyna 9,5g Izoleucyna 4,5g Walina 4,1g Są to wszystkie wartości wchodzące w skład BCAA, tak?

A Paweł Wolak...Gość,który łączy boks z pracą...Nie powinien na tym poziomie walczyc ,a walczy... Povetkin niszczy talent,bo nie walczy z dobrymi rywalami...Zastój.Jesli on bierze koks,co z tego... Skoro taki Ali w jego wieku,walczył z najelpszymi znaczy na najlepszych sie uczysz,a nie z bumami z którymi nie zrobisz postępu... Na lepszych rywalach [...]

Podsumuwując... ThermoSpeed tylko w ostateczności wraz z jakimś antykatabolikiem teraz pytanie jaki by był najodpowiedniejszy (jestem laikiem w tych sprawach więc zdam się na opinie doświadczonych) a co z kreatyna? No niekoniecznie... jak napisalem TSe to lajtowy spalacz, mozesz go nawet nie poczuć... Zaszkodzić nie zaszkodzi, może pomoże... Z [...]

Jezeli odrzucając glutamine,to jednak najlepszym Bcaa będzie TST z Hi teca Leucyna 5g,Izoleucyna 2,5g,Walina 2,5g na 13 g prochu,dobra biore TST dzieki All PZDR

[...] na kontuzje w okolicach stopy /sciegna achillesa Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia,bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : storm/shock ,zma ,bcaa ,wpc to wszystko obecnie + flexit nutrendu spalacze :animal cuts ,lipoburn przed wakacjami -efekty po lipo mialem wysmienite omka ,deka ,meta jakies 7 lat temu od [...]

Wiem , że usłyszysz to od każdej osoby ale musisz wstawić chociaż zarys diety :) już nie mówiąc o wyliczeniu BTW. Skoro idzie Ci w brzuch to coś źle na 100% robisz . Doskonale wiem to z własnego przypadku jak się podlałem. Zobacz ćwiczysz 2 miesiące dopiero i to po 30min tylko tak więc nie spodziewaj się efektów. Jakim treningiem trenujesz ? Te [...]

Biniu, nie wiem, czy jest co pokazywać na tym zdjęciu :).. 2 lata temu po niezbyt udanej redukcji, a raczej niedokończonej, masowałem i niezbyt się namasowałem, bo przy węglach 3.8g/kg przybrałem trochę tłuszczu. Potem doszły problemy, załamka i dieta w kratkę, ćwiczeń malutko/brak i mięśni trochę znikło, których i tak za wiele nie było. Teraz nie [...]

Podsumowanie projektu dzika masa - Murlion Ten okres minął naprawdę w mgnieniu oka. Pamiętam jeszcze jak zasuwałem do kumpla z rańca zrobić pierwsze foteczki do projektu, a dziś miała miejsce podobna sytuacje. Ten okres zaliczam do udanych dieta była trzymana prawie 100%, wpadły jedynie dwa nieliczone posiłki w postaci pierogów z mięsem, oraz [...]

Toż to Activlab Stamina Booster w innym opakowaniu :) . Po co w ogóle chcesz brać BCAA ? Pomogą w regeneracji ale nieznacznie, a jak masz dietę na dodatnim bilansie to nie zauważysz w ogóle, a ta ilość BA nie zaszkodzi ale i nic nie da, BA trzeba brać z 2-3 miesiące po 3-4g by odczuć działanie w postaci lepszej wytrzymałości.